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師匠
趣味の師匠94歳 訃報。
ぼっちの未知の子を 師匠は 楽しく教えて
くださって……… 30年間 趣味三昧 ❣️


👵 さまざまな方々の出逢いがあり
前向き志向になりました。
💕 マナー に心配り 姿勢も良くなり
心身とも 健康でおります。


師匠 ありがとうございました 🥲 感謝🍀
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【2022/06/18 14:12】 | 社交ダンス ・ ハワイアン フラ | トラックバック(0) | コメント(0)
🌴 再開スタート 💕
コロナ禍で しばらくお休み中………🎶
フラダンス仲間から 📞 ありました。


いつまで 待っても コロナ禍は 消滅 ?
来月から 再開 🏝 することにしました。


マスクで 完備 ❣️
  密にならないよう!
【2022/05/20 13:06】 | 社交ダンス ・ ハワイアン フラ | トラックバック(0) | コメント(0)
「ボールルームダンス」→ 社交ダンス
👠スタンダードの中には、ワルツ タンゴ
スローフォックストロット クイックステップ
ヴェニーズワルツ ブルース
以上の6種類があります。
👠ラテンアメリカンは チャチャチャ サンバ
ルンバ パソドブレ ジャイブ ジルバ
以上の6種類です。


改めて見直すと 長年、趣味として継続して
楽しんだのは 魅力あるダンス❣️
🍀 職場でのストレス解消のため…
カルチャー教室で 汗💦 冷や汗💦
現在、後期高齢者でも ステップは
できます 🎶
【2022/04/21 10:01】 | 社交ダンス ・ ハワイアン フラ | トラックバック(0) | コメント(0)
運動不足?
いつからか……… めまい体質?
しばらくぶりで ダンスレッスンしてみた👠
相変わらず フラフラして 立ってられない!


ターンは完全にできない(涙)💧
歩行はかろうじて ゆっくり一歩🚶‍♂️
動かなければ 前進しない!


体調管理に気をつけて運動してみよう🏃‍♂️🎶

【2022/03/14 15:53】 | 社交ダンス ・ ハワイアン フラ | トラックバック(0) | コメント(0)
運動で健康 
「ダンスで生き生きと」
社交ダンスから発展した  ダンススポーツ。
継続して行うと  正しい姿勢  が身につき
楽しみながら体の柔軟性と心肺機能の
維持が期待できます。
また強弱のある歩行で骨粗しょう症の予防
などにも効果があると言われています


👠  👠  ダンススポーツをする前には    🎶   🎵
全身のストレッチを念入りに行うことが重要です。
関節が柔軟に無理なく動かせるように調整する
ことで筋肉のゆがみが 解消され、体の軸やバランス
感覚も養われます。

【2021/08/14 17:19】 | 社交ダンス ・ ハワイアン フラ | トラックバック(0) | コメント(0)
徒然なるままに。


               

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