趣味の師匠94歳 訃報。
ぼっちの未知の子を　師匠は 楽しく教えて
くださって……… 30年間 趣味三昧 ❣️


👵　さまざまな方々の出逢いがあり
前向き志向になりました。
💕　マナー　に心配り　姿勢も良くなり
心身とも　健康でおります。


師匠　ありがとうございました　🥲　感謝🍀

コロナ禍で　しばらくお休み中………🎶
フラダンス仲間から　📞　ありました。


いつまで　待っても　コロナ禍は　消滅　？
来月から　再開　🏝 することにしました。


マスクで　完備　❣️
  密にならないよう！

👠スタンダードの中には、ワルツ　タンゴ
スローフォックストロット　クイックステップ
ヴェニーズワルツ　ブルース
以上の6種類があります。
👠ラテンアメリカンは　チャチャチャ　サンバ
ルンバ　パソドブレ　ジャイブ　ジルバ
以上の6種類です。


改めて見直すと　長年、趣味として継続して
楽しんだのは　魅力あるダンス❣️
🍀　職場でのストレス解消のため…
カルチャー教室で　汗💦　冷や汗💦
現在、後期高齢者でも　ステップは
できます　🎶

いつからか……… めまい体質？
しばらくぶりで　ダンスレッスンしてみた👠
相変わらず　フラフラして　立ってられない！


ターンは完全にできない(涙)💧
歩行はかろうじて　ゆっくり一歩🚶‍♂️
動かなければ　前進しない！


体調管理に気をつけて運動してみよう🏃‍♂️🎶

「ダンスで生き生きと」
社交ダンスから発展した  ダンススポーツ。
継続して行うと  正しい姿勢  が身につき
楽しみながら体の柔軟性と心肺機能の
維持が期待できます。
また強弱のある歩行で骨粗しょう症の予防
などにも効果があると言われています


👠  👠  ダンススポーツをする前には    🎶   🎵
全身のストレッチを念入りに行うことが重要です。
関節が柔軟に無理なく動かせるように調整する
ことで筋肉のゆがみが 解消され、体の軸やバランス
感覚も養われます。