目覚め… 眠くない！　　アララ！
📱　スマホチェック　　📖　本読みしてみた
本からの情報で健康を　試したくなった✌️
………というわけで　今日は　買物してきます。


📖　読了　「心のある家」著　三浦綾子
ナナカマドの街から贈る感動の1冊。
過ぎゆく日々、澄み切った心境を映して孤独な魂に
呼びかける愛のメッセージ。


「年々四季の風景が身に沁みるようになった。
残り少ない命を、私の知らぬ私が、本能的に鋭く深く
感じ取っているのだろうか。行きずりの子供の姿に
幼き日に死んだ妹を思ったり、青空の下に真っ赤に
染ったナナカマドの紅葉を見上げたり……」
過ぎゆく日々、心に映る風景を書き留めた
愛と祈りのエッセイ集。


📗　作家ファン！　　いつも手の届くところに
本が置いてあるシアワセ🍀

お久しぶり～～　🍱　ランチのひととき💑


コロナ禍で　外出できなかった！


店内に入ってみると…  高齢者ご夫妻も
そうでない方々も　猛暑対策の食欲顔👤


未知の子といえば……… 食に関してはどん欲
メニュー　1品の半分でOK  少食派


店内の　人間ウォッチ！　が　たのしい！
肥満体の大食には　ただ！ただ！ビックリ‼️
弟子入したいと思うが無理！無理！　😱😰

熱中症の初期症状であるめまいや立ちくらみ
一時的な失神などの熱失神を生じたときには
クーラーの効いた屋内や涼しい日陰で休ませ
衣服を緩めて風通しをよくし、体を冷やして
適切に水分を補給すれば、多くの場合は改善します。
🥛　🧋　🧂
しばらく様子を見て、症状が改善しないような
場合には、医療機関を受診するのがよいでしょう。
🚑　🚑　🚑
夏場の屋外や熱のこもる室内での活動の際には
こまめに休息と水分補給を行って、熱失神を
はじめとする熱中症の予防を心がけましょう[検索]
☀️ 💦　💧　😰

熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで
体温調節 機能がうまく働かなくなり、体内に熱が
こもった状態を指します。 
屋外だけでなく室内で何もしていないときでも
発症し、 救急搬送されたり、場合によっては
死亡することもあります。ー検索記事ー


💧　熱中症を防ぐためには
☀️  「暑さを避ける」
🥛　「こまめな水分補給」
🏃‍♂️ 「暑さに備えた体作り」が大切！


🌝　明日は　💦　　高温らしい！！

雨が降る日や　☔️  その数日前から　⛈
頭や首・肩などが痛くなる、気持ちが落ち込む
めまいがするなどの、体や心の不調が　😰
あらわれることはありませんか⁉️
それは天気の変化に影響されて
起こる「天気痛」かも………    検索記事から


🌺　数日前に　お久しぶりで　知友人に逢い
ました。　いつも　お元気な奥様でしたが…
やつれ気味　？
話を聞くと　天気痛が　原因らしいです。


ワタシたちは、コロナ禍　異常気象などは
対抗できない　身体　❗️
🍀　ご自愛くださいませ。。