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AM3: 00?
目覚め… 眠くない!  アララ!
📱 スマホチェック  📖 本読みしてみた
本からの情報で健康を 試したくなった✌️
………というわけで 今日は 買物してきます。


📖 読了 「心のある家」著 三浦綾子
ナナカマドの街から贈る感動の1冊。
過ぎゆく日々、澄み切った心境を映して孤独な魂に
呼びかける愛のメッセージ。


「年々四季の風景が身に沁みるようになった。
残り少ない命を、私の知らぬ私が、本能的に鋭く深く
感じ取っているのだろうか。行きずりの子供の姿に
幼き日に死んだ妹を思ったり、青空の下に真っ赤に
染ったナナカマドの紅葉を見上げたり……」
過ぎゆく日々、心に映る風景を書き留めた
愛と祈りのエッセイ集。


📗 作家ファン!  いつも手の届くところに
本が置いてあるシアワセ🍀
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【2023/04/17 06:17】 | ランラン ・ 健やか ☆ | トラックバック(0) | コメント(0)
ランチ
お久しぶり~~ 🍱 ランチのひととき💑


コロナ禍で 外出できなかった!


店内に入ってみると…  高齢者ご夫妻も
そうでない方々も 猛暑対策の食欲顔👤


未知の子といえば……… 食に関してはどん欲
メニュー 1品の半分でOK  少食派


店内の 人間ウォッチ! が たのしい!
肥満体の大食には ただ!ただ!ビックリ‼️
弟子入したいと思うが無理!無理! 😱😰
【2022/06/30 15:28】 | ランラン ・ 健やか ☆ | トラックバック(0) | コメント(0)
熱中症の予防
熱中症の初期症状であるめまいや立ちくらみ
一時的な失神などの熱失神を生じたときには
クーラーの効いた屋内や涼しい日陰で休ませ
衣服を緩めて風通しをよくし、体を冷やして
適切に水分を補給すれば、多くの場合は改善します。
🥛 🧋 🧂
しばらく様子を見て、症状が改善しないような
場合には、医療機関を受診するのがよいでしょう。
🚑 🚑 🚑
夏場の屋外や熱のこもる室内での活動の際には
こまめに休息と水分補給を行って、熱失神を
はじめとする熱中症の予防を心がけましょう[検索]
☀️ 💦 💧 😰
【2022/06/28 16:21】 | ランラン ・ 健やか ☆ | トラックバック(0) | コメント(0)
熱中症予防 
熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで
体温調節 機能がうまく働かなくなり、体内に熱が
こもった状態を指します。 
屋外だけでなく室内で何もしていないときでも
発症し、 救急搬送されたり、場合によっては
死亡することもあります。ー検索記事ー


💧 熱中症を防ぐためには
☀️  「暑さを避ける」
🥛 「こまめな水分補給」
🏃‍♂️ 「暑さに備えた体作り」が大切!


🌝 明日は 💦  高温らしい!!
【2022/05/28 20:24】 | ランラン ・ 健やか ☆ | トラックバック(0) | コメント(0)
雨の日
雨が降る日や ☔️  その数日前から ⛈
頭や首・肩などが痛くなる、気持ちが落ち込む
めまいがするなどの、体や心の不調が 😰
あらわれることはありませんか⁉️
それは天気の変化に影響されて
起こる「天気痛」かも………    検索記事から


🌺 数日前に お久しぶりで 知友人に逢い
ました。 いつも お元気な奥様でしたが…
やつれ気味 ?
話を聞くと 天気痛が 原因らしいです。


ワタシたちは、コロナ禍 異常気象などは
対抗できない 身体 ❗️
🍀 ご自愛くださいませ。。
【2022/05/27 09:50】 | ランラン ・ 健やか ☆ | トラックバック(0) | コメント(0)
徒然なるままに。


               

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