思いたったら吉日　久しぶりに　ハワイアンフラをしたくなり　　土曜日のフィットネスへ　

　　　　　　アロハー　先生　ご無沙汰です　♪
　　　　私の大好きな　マウイ島の　ハワイアン
　　”プ　ア　マ　ナ　”　みんなそろっての　フラ
　　　
　　　　　　　　「　　き　れ　い　！　　」

　　週末スタジオの　フラは　若いお嬢さんがいっぱい
　　　　私は　ちよっと　遠慮したい感じもしたけど
　　　　　まぁー　いいか。。フラ好きは同じ仲間　♪

来週から　　ハワイ島のハワイアンフラ　　　それが　たまらなくいいんですよー
是非　　覚えたい　！　　なんでも　同じですが　その曲がお気に入りですと
体の中に　とけこむような　フラができる　　・・・☆　一　体　感　☆・・・　　
すごーく　　たのしい　　自分になれるんで〜す　　

　　　

雨が、シトシト降って　まわりの音が消され　読み書きに集中力　絶好日　♪


　今日の○○新聞で　目にとまった　講演者川島隆太氏　記事から　・・・・・

　　　　　　　老　化　防　ぐ　「　自　分　で　料　理　」

　　　　脳が元気でなければ　いくら脳のトレーニングをしても意味ない
　　　　　　脳の元気の元は　”食事と睡眠　”　朝ご飯が大切　！　
　　　　脳が最もよく働く　午前中の　脳の機能を　向上させるためには
　　　　　　朝には　バランスの取れた　食事を取ることが必要　！
　　　　だから　　早起きして朝ご飯を食べる習慣をつけるこが大事　

　脳の健康を守るために　自分で料理をしてたべましょう　　それが脳（前頭前野）を鍛え
　　子どもたちの健全な育成や　老化防止にまで　つながります　
　　　　

梅雨どきの　晴れて　むし暑い今日は、　食欲がない。


以前に読書で、　ハワイでそーめんを食べたら　美味しいと書いてあった。

そのことを　時々　ゴルフでハワイに訪れてる　友達に話したところ
日本から持参して食べたら　やっぱり　おいしいかったー　！


ハワイでまだ食べてない私、　日本の夏に　かかせない　美味しい
そーめんを　きょう食べました。　

日本の味　　今度は　南国ハワイで料理して　賞味したいなぁー　♪　　

本屋に行くと　　立ち読みが　　たのしい　♪
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は　　女性誌のところで　・・・・・

「　更　年　期　は　女　性　の　卒業証書　」　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　う〜ん　どう解釈したら　いいのでしょうか　？


　　　　　　　　　　　素直に頂くか　＆　女　性　は　永　遠　に　　　

保育サポーター宅の　むちゅちゃん（小4）が、ボランティアを
していることは　以前から　聞いてました。

先日、私に会うとすぐ　活動内容を一生懸命に　説明してくれました。　
その時、　自分の貯金箱を　　私の前に置いてた　記憶があります。
私は、どうしてそこに持って来たのか　？　　気が付きませんでした。
後日、よ〜く　考えたら　無言で　「　募金してください　」　のお願いだったのです。

募金活動は　街頭でだけかと　思いましたら　
ひとり一人の　活動結集の輪で　していることもあるのですねー　

むちゅちゃんのお母さんが　言ってたことは、　
自分のこずかいから　1000円も募金しているそうです

私の保育サポーターに　かかわってる　お子さんが　
やさしくて　大人顔負けの　りっぱな人だったのね　・・・・・

「　世界の恵まれない子供たちを助けるボランティア活動　」
　　している顔は　輝いて見えました　☆　☆　☆

　

ハワイから帰国後、しばらくぶりに　フィットネスに行った今日の出来事。

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　フィットネスの社交場
　　　　　　　　つまり　おしゃべりタイムは
　　　　　　ロッカールーム　女性専用ですから　・・・
　　　　　たのしいし　　老いも若きも　　スリムな人
　　　　太めな人　　きれいな人　そうじゃない人　。。。
　　　　　いっも明るい人　　暗めで怒っているような人
　　　　　　その日の雰囲気が　微妙に変化している
　　　　　　　　　ことがあります。週明けの
　　　　　　　　　　月曜は、きれいな人が
　　　　　　　　　　　　多かったようでー


スタジオ種目の　クラシックバレエを　受ける方々で優雅ムード　・・・　　
私はそのなか　　バスタオルを体に巻いて　シャワー室に向かってたら　
”　色っぽ〜い　”　と顔見知りの人に　言われてビックリ　！　　えぇー　！
すぐ　自分の印象を理解しようと　鏡で対面してみたけど　その一瞬こと　？
もう賞味時間は切れてしまったのかな　・・・・・　

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　読書をしていて
　　　　　　　　　　　　　思いがけず　不思議な世界に
　　　　　　　　　　　引き込まれる感覚が　この本で出合った
　　　　　　　　　　　　　著者　五木寛之　　角川文庫
　　　　　　　　　　　　　　　　ストーリー　は　・・・


　　　淋しい冬の海。　隠岐の民宿で働く　”　牟田口アカネ　”は
　　自分の醜い容貌に　絶望し生きていた。　
　　彼女が待っていたものは、　まさに　　<　なしくずしの死　>　
　　そんな彼女を絶世の美女に変えようという、　神への反抗とも
　　いうべき試みを　企てる男が現れる。　　”　草影真人　”　
　　彼と魔天崖の絶壁に立つとき、　アカネの命は奇妙な軋みを立て震えた。
　　美醜の対立がもたらした　鮮烈な愛と冒険の　　新ホラー・ロマン　　　

海外旅行で　ホテル朝食付きの　バイキング形式が 主だったせいか・・・・・
ランチは、　バイキングが好みで　食べやすい　＆　満足度100％

自分自身の　体の状態により　量・嗜好・盛り付け・栄養バランス・・を考慮できて　
ゆったりの雰囲気で頂ける
よくを言えば、　人間ウオッチングできて　参考になるし、 おもしろい　!　
★人のふりを見て・・・なぁ〜て言ってー　　　　☆　プラス思考ですよー

「　となりのテーブルのお嬢さんファミリー　　家族で盛りの多さ　　スゴイ　!　 !　! 　」

よく　この時ばかり　! と気合を入れて　いっぱい食べて栄養不足解消・ストレス解消・料金以上に食べないと合わないなんて ? ガツガツ忙しく頂いている人を見かけます。　人それぞれですが、あまり強烈な方の近くですと　・・・　圧倒され、　食のほそい私は　恐怖さえ感じます。
　
人間本能は　　物欲　　食欲　　性欲　・・・・・よく(欲)　よく(欲)　お考えあそばせ　♪　・・・・・　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ど　こ　か　で　聞　い　た　よ　う　な　
　

いつでも　太陽を　!

　　　　　　　　　　　 明かりがなくても　
　　　　　　　　　　　 人は　活動できる　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 太陽の恵みって　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 大切なもの・・・


今日は　「　夏至　」　文字でいえば　夏の真盛りというところであり
北半球で　昼間が最も長く　 夜が短い日でもある　☆


この日から　各地の神社で　　　「　夏　祭　り　」　シーズン　
夜には　ホタルが飛びかう　" 幻想的な世界 "　に魅せられるのも　　もうすぐ・・・・・

　　　梅雨入り宣言の今日にふさわしい　　雨模様　

　　　街を歩いていると　　紫陽花が　目にとまった

　　　今が主役のように　　堂々たる鮮やかさの中に

　　　雨を受けて　「　七色に　にじむ遠いおもいで　」を

　　　魅せてくれる不思議な感じが　私は　好きなのです　♪


これから　雨の日々　紫陽花の色彩を楽しませてくれる風景に心和む　

　

この本は、" プチ旅　"　に持参用として借りたもの、　私と一緒の　「　旅　友　」　
旅行中の、　飛行機・待合室・ホテル・プールサイド・ビーチでの　読書　・・・
著者石川　好氏の、　アメリカ青春記(上・下)を、　たのしませていただきました。

私の海外は、アメリカ圏内しか行ってないので、その他の国は、わからない。
以前から、アメリカに興味があり、住んでみたいという　憧れもありました。

でも　「　ストロベリー・ロード　」　を読み終えて、私の生まれ育って住んでいる
日本が一番　! 　　　日本人でよかった　♪

月日の経つのは、はやいものですね〜

ご近所さんに、フィーリングが合う女性がいまして

「　杜の都　」　でおしやべり　　　　デートタイムを

月一度、なんとなくしています。　それがいいんですよー

お互いの近状と、　ご近所さんのニュースなど情報を

聞けることが私には　「　得　得　」　＆　たのしい　♪


今日、　耳にした速報によると　・・・・・　
近所のきれいな奥さん、 頭がおかしくなった　( ボケタ　)　
えぇー　　あんなにしっかりした人が　? 　信じられない !

　　　　　週明け　月曜日　お疲れになってませんか　?

　　　　　そんな時　"　右脳で一日　過ごしてみましょう　"


簡単に言うと　　「　約束しないで　したいようにする日　」　　起きたいときに起き　・・・
食べたいと思ったとき　食べたいものを食べる　　ふっと心が動いて映画を観たくなったら　
映画にでかけ　　散歩するのもよし　・・・
要は　「　こうすべき　」　や　「　こうしなくちゃいけない　」　という　左脳の思考回路を　
お休みして　自分の感情にまかせる　一日なのです　♪


・・・　著者梅原純子さんの癒しのレシピを実践して気分爽快になった私　・・・

旅の余韻が　・・・　まだ　さめないサンディー

過ぎ去った日々を　思い出しながら　。。。

旅立つた日の　○○国際空港にランチへと　ドライブ

スーツケースと一緒に行きかうカップル、ファミリー

いつ来ても　人々の活気にあふれてる　空港ターミナル

飛行機が見えるレストランで　 ゆったり 眺めながら

しばしあの日の自分に戻って　　ランチタイム　　　

　
　　　　　　　　　　　　　☆　たのしい時間は　すぐ過ぎてしまった　☆

　　　　　　　　　　　　　〜　なつかしきあの人は　笑顔のきれいな人　〜

なぜか　我が家に、　ゴルフの風が　ふいています　
最近、華の○○代に　はじめたモモさんの影響かもしれません。

初夏日よりのきょう、モモさんとむちゅさんが　ゴルフレッスンに
訪れました。　２人とも姉妹で、仲良く　ユーモアがあり　明るい　♪

この姉妹には、お子たち４人　　　　　　　　
私の　役　目　は、　保　育　サ　ポ　ー　ター　と　賄　婦

姉妹の　親子は、　私のへたな料理を食べさせても　" おいしいー　"
・・・と　「　ほめじょうず　」　今日もなんとなく　気分良くなってた私　☆

むちゅさんの特別レッスンを受けて、モモさんのコースデビューも近日中かな　
　

「　プチ旅　」　で感じたこと・・・

　　海外旅行は、　南国に魅せられて　" ハワイ " 　が主になってます。

　　毎年訪れる度に、思うことは、外国人の食欲と体形に圧倒されてます。

　　相撲界を引退しました小錦さんに似た方々が、多くいらっしゃってー

　　どうして　? 　不思議　?　　　私なりに考えてみました。　

　　やはり食事の内容と量、そして気候風土の文化にあるのでは　・・・・・

　　飲み物のカップの大きさ、　食事のお皿に盛ってある量の多さ、　味は甘いもの

　　油っぽいものを、　好んでいるように思います。

　　
今回のハワイ旅行で、　私のランチは、　日本食の三倍量を、食べてました。
日増しに体がなれていくのです。　そこの文化を自然に受け入れていくのですね〜

　　帰国後、　「　体重増　＆　体脂肪減　」　の結果に、　複雑な心境　★　

　　

「　プチ旅　」　の思い出から　・・・

　　ハワイ出発日は、お相撲さんたちと一緒になりまして　" ラッキー　"
　　同じ待合ゲートで、身近に見られました。

　　横綱さん、大関さん、、、みんな大きい　!　テレビで観戦するとは
　　違い、着物姿　♪

　　みがき耐えられた体に、ピンク、水色、クリーム、グレイ、紺、黒、
　　などの着流したお顔は、キリッとした精神力の表れが全身を魅せて
　　いるように感じた　☆　魅力的　☆

　　ネットでわかったのですが　「　相撲時間　」　聞いたことない　?
　　約束した時間より、３０分前に行ってることです。　余裕があって
　　心が安定して、物事がすすみますね〜

　　帰国便でも、　お相撲さんたちと一緒で　　"　シアワセー　"
　　実は私、相撲はあまり興味がなかったのですが、このハワイ旅行で
　　「　相撲ファン　」　なりました。

　　　　　　きれいな　お相撲さん　応援してますよ　

　　

" プチ旅　"　帰国後、時差ボケ　　　ハワイは日本より　「　19　時間 」　遅いのです　・・・　


　　　　　　☆　・・・・・　旅で出会った、あの日・あの時・あの人に　・・・・・　☆

　　　　　　滞在ホテル・ゲストサービスの　ミチヨさん　♪　・・・　以前からの知人

　　　　　　ハワイで　会社経営の　奥さま　○○○さん　♪　・・・　以前からの知人

　　　　　　千　葉　の　「　浜　太　鼓　」　みなさん　☆　・・・　帰国便フライト中

　　　　　　ヨーロッパ・ハワイ出張中のハードな商社マン　!　・・・　ハワイ国内便フライト中

　　　　　　ハワイ送迎ドライバーのユニークな見地日本人　!　・・・　帰国早朝ドライブ中

　　　　　　旅　行　中　・　世　界　各　国　の　方　々　・・・　　成田・ホノルル・カフルイ空港
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホテル・ビーチ・ストリートなど

　　　　　　旅ツアー　案内人に　親切に思いやりアロハの方々　・・・　各空港の邦人＆日系人


再 会 の 記 念 に　!　　「　プレゼント　ありがとう　♪　」

ミ　チ　ヨ　さんから　「　レ　イ　」　　　(　ハワイ伝統の　お　守　り　)
会社経営の　○○○さんから　自宅庭で栽培の　「　パパイヤ　」　と　コーヒー
また　お忙しい中　　私たちのために　　タ　イ　ム　に　感　謝　　　　　　
　　　　　

　
　　ゆったり　　のんびり　　滞在できる　　リゾート地　

　　" 南　国　ハワイ　・　マウイ島　六日間の旅でした　"

　　滞　在　ホ　テ　ル　は　　　　カ　ア　ナ　パ　リ　　　

　　買　物　は　ホエラーズビレッジ　と　ラ　ハ　イ　ナ　　

　　マウイ島は　　ワイキキと違い　　　日本人に会わない　

　　 会 話 は 英　語 !　　 滞　在　中　は　天候に恵まれた　

　　いつ　訪れても　　　「　ア　ロ　ハ　♪　」　 (こんにちはー)　　　

　　そ　し　て　　　　「　マ　ハ　ロ　♪　」 　(さようなら・ありがとう)　　　


　　　　　☆　滞在中の思い出は、いっぱい 　　ぼちぼち　書こうかな　・・・・・　☆

　　

　
　　　今年も　　身心ともに　　健　康　に　恵れまして　〜　☆

　　　海外旅行の　　チャンス到来　・・・　ル　ン　ル　ン　気分

　　　毎　年　　ハワイに行かせて　　いただいてましたが　。。。

　　　その年によって　　オアフ島(ワイキキ)　　マウイ島　　　ハワイ島

　　　徒然なるままに　　観光地を訪れ　＆　ゆったり癒してました　

　　　　　
　　　　　　　十年ひと昔といいますが　　○○記念に　はじめて海外旅行へ

　　　　　　　何　度　訪れても新鮮で　人の輪が広がり　フレンドリーに　・・・

　　　　　　　こころも大きく　 目も耀いていく 　" 自分発見 " もありますねー


　2007　・　6　・　7　　成田国際空港　○○○便　○○時○○分発　夜間飛行　




　　　　　　

　最近我が家に　かわいい　「　絵手紙さん　」　が届くようになりました。

　保育サポーター宅の　　むちゆー☆ちゃんの　　素晴らしいおたより　♪

　堂々たる絵と　大人のような上手な字で　　自己表現　１００パーセント

　今回いただいたのは　　自分の　田植え　体験記念に　　"　稲のなえ　"　

　もらったのを　マンションベランダで　そだてている様子が　描かれてた。


　　　「　早く大きくならないかなー　」　　　　　　　　　　
　　
　　　　　　　　　の び の び 。。。　　　ぐ ん ぐ ん 。。。

　　　　　　　　むちゆー☆ちゃんの マスコットも応援　!

　　　　　 　　毎日　かんさつしている　 むちゆー☆ちゃん


太陽　　のエネルギーを受けないと　成育しないことの　印象表現がよかった　

・・・・・　その後を　お待ちしてます　　

　　

　

　　　　
　　　　　今日の天気　　気温は　２０度ぐらい

　　六月は　入梅の季節　・・・・・　暦では　11日頃に記

　　梅雨どきに　はっきりしない　どんよりの　空模様に咲く

　　おにあいの花　　むらさき系の色に　　魅せられています


　　　　　　あ　や　め　・・・　(花ことば)　神秘な人　・　よいお便り

　　　　　　かきつばた　・・・　(花ことば)　幸運は必ずくる

　　　　　　ききよう　　・・・　(花ことば)　変わらぬ愛　・　誠実　

　
　花ことばを見ると　落ち着いた雰囲気で　"　幸せ　"　を感じますね　♪

　　これから　梅雨に入り　気持ちが沈みかけた時　　身近に咲いてる

　「　つゆ草の花　」　を見ても　色彩といい　　元気いっぱいの
　　
　エネルギーが伝わってきます　　(花ことば)　なつかしい関係


　　窓から雨をながめながら　・・・　　　　なつかしいあの人を・・・
　
　
　　　　　　　　　
　　　　　　　

　
１ヶ月のスケジュールを書きながら　

「　明日という字は、 明るい日　」

・・・と　　いつも心にとどめて　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今　年　も　半　年　目　ですね　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　は　や　い　ん　じゃなぁ〜い　♪

　　　　　
体が健康だと、心も健康になれると聞いてますが　。。。本当かもしれない☆

私、" 健　康 "　の次に欲張りだから　　　　"　美　し　さ　を保つ　秘けつ　"　

自分なりに考えました　　それは　　


　　　　　　　　　　　前　向　き　志　向　　　　そして　・・・・・・　愛　


あしたもあさってもしあさっても　　　「　明るい日　」　はつづきます　



　　

「　紫　陽　花　」　の季節に　ぴったりの今日

はだ寒く　梅　雨　のように　　ど　ん　よ　り

"　あじさい　"　　から　　受ける　印　象　は

　七　色　に　　にじむ　　遠いおもいで　

ノスタルジック　にひたり　思い出をひもといて

一　人　静　か　に　　時　を　過　ご　す　・・・・・

朝の目覚め　　さわやか　♪

だけど　　体が心地いい疲れに　　プラス筋肉痛

昨日の一日の行動が　　今日の体に素直に表れ

今後の体調コントロールが　　よめると感心　!

心も素直に納得するなんて　　めずらしい・・・


　　　　　フィットネスで　　パワーヨガ　＆　バ　レ　エ

　　　　　保育サポーター宅へは　　ウオーキング　　

　　　　　マンション五階まで　　階段かけ上がり 　

　　　　　こんなことを　四時間位してまして　食欲満点


筋肉痛が翌日くるのは　　若　い　の　よ〜　☆　★

何処の　　どなたさまが　　おっしゃったことを

都合よく受け止めて　　加齢ストップ　。。。。。

自己満足の　　「　若　さ　」 に　カンパーイ　

　保育サポーター宅からの　帰宅時間は
　　　　　　　　　　　　　　
電車で駅に着いて　もう暗くなっていた

駅から自宅まで数分を夜道のサイクリング

住宅地の家からもれる明かりは、和やかさ

田圃に近い道は　カエルの大合唱が響いてる

夜空を見上げれば　きれいな明るいお月さま

「　こんばんは　♪　」　と聞こえたような・・・

六月に入って　はじめてのご対面は　ほほ笑み

私も　微笑み返し　「　お会いできて嬉しい　」