雨が、シトシト降って　まわりの音が消され　読み書きに集中力　絶好日　♪


　今日の○○新聞で　目にとまった　講演者川島隆太氏　記事から　・・・・・

　　　　　　　老　化　防　ぐ　「　自　分　で　料　理　」

　　　　脳が元気でなければ　いくら脳のトレーニングをしても意味ない
　　　　　　脳の元気の元は　”食事と睡眠　”　朝ご飯が大切　！　
　　　　脳が最もよく働く　午前中の　脳の機能を　向上させるためには
　　　　　　朝には　バランスの取れた　食事を取ることが必要　！
　　　　だから　　早起きして朝ご飯を食べる習慣をつけるこが大事　

　脳の健康を守るために　自分で料理をしてたべましょう　　それが脳（前頭前野）を鍛え
　　子どもたちの健全な育成や　老化防止にまで　つながります