体力年齢が気になります☆



                         骨折ついて・・・ コメント記事から
                          
 「骨を守って支える程よい筋肉も若いうちから作っておくといいかもね」




最近では、会社や駅、デパートなどにエレベーターやエスカレーターが設置され
階段を上り下りすることが少なくなりました。


また、インターネットや通信販売を利用して買い物をする、外出には車を使うなど
便利になった反面、体を動かす機会が少なくなっているのが現状のようです。


若々しい体を維持し健康に暮らすには、自分の体力が年齢に見合った体力か
どうかを知り、日常生活の中で意識して動くことが大切です。



そして定期的な運動を続け、運動不足を解消していくことも必要なのです。

                                          (某サイト引用)



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【2013/10/21 06:33】 | ランラン ・ 健やか ☆
徒然なるままに。


               

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