「健康的にスリムになりたい」



 いつも、ピラティスは、楽しみにしている運動です。

きょうも  「 健康的にスリムになりたい 」 と

気長に ゆっくり、ゆったり、エクササイズ !



毎週、インストラクターは骨盤を常に安定させて動かすこと

重視してすすめているようです。



 終わった後、体のバランスが良くなり、効果抜群 




 ピラティスは

       「健康的にスリムになりたい」

       「ムリはしたくない」

       という人にピッタリのエクササイズだ。

 もともとリハビリにも用いられているピラティスは

通常の運動と筋肉の使い方、つき方がまったく異なる。

特徴的なのは、骨盤を常に安定させて動かすということ。




             きょうも、お読みいただき ありがとう 
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【2014/07/15 16:35】 | ピラティス ・ ステップステップ | トラックバック(0) | コメント(0)
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