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運 を 動 か す 日




 今日、こちらは、朝から雨降り、涼しい気温です。

雨の中、公民館まで徒歩10分 !   ピラティス サークル日。



 若くきれいな先生の指導だから、あきることなく継続してます。

【 ピラティス は、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える 】



 ハードな動きは、ないのですが・・・ 終わってから、体に効果反応あり

体幹の筋肉痛が感じられます。 これが苦痛ではなく 快感 !!



        運動は・・・ 「 運 を 動 か す 」 


         みちのこ の運は、ちょっと 動 い た か な・・・ (笑)




  
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【2014/08/26 16:53】 | ピラティス ・ ステップステップ | トラックバック(0) | コメント(0)
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