いつも　 ピラティス は、楽しみに している運動です。


　　　きょうも　 「　健康的 に スリムに なりたい　」　と

　　　気長に ゆっくり、　ゆったり、　エクササイズ　！



毎週、　インストラクターは、骨盤を常に安定させて動かすこと　を

重視 してすすめて いるようです。





終わった後・・・　体のバランスが良くなり、効果抜群