『スモモも桃も桃のうち』


 旧家屋敷に お住まいの方から

いっぱい スモモ が 実ったので、食べませんか



 未知の子は、幼少の頃から 大好物・・・ 頂きました。

『 スモモも桃も桃のうち 』 という 早口言葉 は 不得意


   スモモの早食いは 得意ですよ  



スモモ(李/すもも)に含まれる栄養成分と効用


    有機酸で疲労回復効果

果肉に含まれている酸味はリンゴ酸が中心で、その他、クエン酸なども
多く含んでいます。酸は疲労回復に効果があります。


    お腹すっきり便秘も解消

スモモにはペクチンなど食物繊維も沢山含まれています。
水溶性食物繊維は整腸作用があるので、便秘予防に効果があります。


    カリウムは筋肉にとっても欠かせないミネラル

カリウムはナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果が
あります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。
逆に不足すると、筋肉が弱り、障害を起こすそうです。





              では みなさま よい週末をお過ごしください
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【2016/07/15 20:39】 | Promenade | トラックバック(0) | コメント(0)
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