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心身ともに健康的に・・・ 呼吸法



 季節の変り目に 体調を 崩しやすい方が

まわりに見かけます。


 他人ごとでは なくなり、私自身も 最近は

崩れっぱな し・・・・・ 





 体調管理のことで、いろいろ思案の結果

人間生きている限り 呼吸を しているわけだから

呼吸法 で 健康に なれることも ある  ? ? ?

実践 してみようと 思ってます。



今までの 趣味体験から、ランニング、ヨ ガ、ピラティスなど

スポーツクラブで 呼吸法を 教えてもらいました。

合唱、朗読 なども 呼吸法で 成果があらわれるそうです !






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【2016/09/03 10:47】 | ランラン ・ 健やか ☆ | トラックバック(0) | コメント(0)
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