運動 になる~ 「 けん玉 」 ~健康 になれる

 



 子ども から 高齢者まで 楽しめる 「 けん玉 」 に は

健康に よい 2つ の 効果が あります。



  けん玉では 自然と ひざの曲げ伸ばしを するため

   スクワットと 同 様に 「 足腰が 鍛えられる 」 と いう 効果。




 「 脳を 活性化 できる 」 と いう効果。



  慣れないことを 一生懸命に 行っているときには、思考や記憶などを

  司る脳の 前頭前野の 働きが 活発に なるそうです。







 この度、移籍 した スポーツダンス教室の先生が  「 けん玉 」 を

しているので・・・ 聴 いてみると 「 ダンスの動き ・バランス 」 にも 効果アリ


     ただ今、 「 けん玉 」 挑 戦 中。。。。。







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【2016/11/15 21:17】 | ランラン ・ 健やか ☆ | トラックバック(0) | コメント(2)
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コメント
脳の活性化!!

良いですね~ やらなくては

でも けんだま 難しそう

チビちゃん達のを借りて 婆も挑戦してみようかな
【2016/11/16 05:52】 URL | 婆で~す #-[ 編集]
v-254 婆で~す さま

感化を受けて・・ 即 !

行動できる人は 頼もしいです。

> チビちゃん達のを借りて 婆も挑戦してみようかな

頑張ってください。
【2016/11/16 12:26】 URL | みちのこ #-[ 編集]
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