健康的なスリム体 ♪






  連休、我が家を 訪れた方々、 ただ今  スポーツクラブ で

 筋トレ 女性 たち、いろいろ お話を 聞 いて 刺激を 受けました。



 年齢 UP すれば するほど 筋 肉が ないと 日常 生活 が

たいへんに なるようです。



 今からでも 遅くないから 毎日 自分で やれる 筋 トレを

教えて もらいました。




ワタシは ダンス してますが・・ 腹筋 ・ 背筋 を 鍛えないと ! 








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【2017/05/05 00:17】 | ランラン ・ 健やか ☆ | トラックバック(0) | コメント(0)
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